牡丹江森都食品有限公司
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美容养颜，木耳里含有丰富的维生素E和氨基酸，对于女性朋友来说，有机木耳，应该知道维生素E的抗氧化比较强，在一定程度上能够减少有害物质对于皮肤的损伤，更好地保护皮肤，让皮肤变得更加细腻光滑，平时适当的常吃点木耳，皮肤或越来越好，更显年轻态。
保护肠道健康，因为木耳里的膳食纤维能够促进肠胃的蠕动，帮助毒素和垃圾及时的排出体外，还可以吸收肠道里的水分，大便就不容易不成形，促进排便。其实对于想减肥的人倒是可以常吃点木耳，消耗体内的脂肪，木耳的热量也比较低，但也要注意不能一天到晚吃，也要注意营养的均衡。
综上所述，木耳煮久了是没有毒素的，只是口感会变差，真正需要大家引起注意的是木耳泡发的时间，泡发的时间过长，是容易产生毒素的，对身体健康不利，只要注意好这一点，其实平时吃点木耳对身体还是很有好处的。
