常吃木耳好处多，清肠排毒，但木耳的1大忌讳，我们很多人不清濋

木耳是我们常见的蔬菜普通在菜市场或者超市都是有的卖的，不仅营养美味，还有一定的养生价值。因其含铁量高，能够及时为人体补充足够的铁质，所以它是一种自然补血食品。压缩秋木耳

黑木耳是日常生活中常见的食材，很多人都喜欢在饭菜中添加黑木耳，不只能够调味，对身体也是极有益处。是各种荤素食品中含铁量较多的。还含有丰厚的植物胶原成分，它具有较强的吸附作用，能起到清算消化道、清胃涤肠的作用。经常食用对肠道能起到良好的保健作用。

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木耳是我们常见的家常菜，也是传统的滋补品。营养含量十分丰厚，在蔬菜中可谓全能食品。含有丰厚的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，此外维生素E含量十分高，是美白肌肤的佳品，还能益气强身，有活血效能，令人肌肤红润，容光焕发。还有利于体内大便中有毒物质的及时肃清和排出。

所以常吃木耳益处多，清肠排毒，但木耳的1大忌讳，不能够和萝卜一同吃，会招致皮炎，还有人傻傻不清濋。